寝る時の服装と室温

ご覧いただきありがとうございます。

ねんねアドバイザーのSleeprime遠藤祥子です。

「夜泣き」「寝かしつけに時間が掛かる」「昼寝ができない」など、子どもの睡眠で悩む方に対して、

「ねんね講座」「単発の電話相談・レポート相談」「コンサルテーション」「不定期イベント（子育てイベントへの出店・親子講座を実施している方とのコラボイベント等）の活動を通じて、乳幼児の睡眠改善・睡眠力UPをご支援しています。

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先週から急に30度を超えてきて、随分と暑くなりました☀️そこで気になるのが、寝る時の服装や室温‼️

子どもが寝るのに最適な室温は18-22度。

暑いと寝苦しいのは大人も子供も同じ。ましてや、授乳や夜泣きをしてたら、しない子より体温が高いはず💦
体温が高くなりすぎると、寝苦しいだけでなく、乳幼児突然死症候群のリスクも高まります🙌

我が家はエアコンを付けないと、25度前後なので、先週からエアコンをつけ始めました。
（ジメッとしていたら、除湿モードも🆗！）

服装は、下着＋半袖のパジャマで、布団も必要なし🙅‍♀️

おくるみやスリーパー、スワドルアップ等があった方が、落ち着いてよく寝る子の場合は、
下着やパジャマで調整してあげてくださいね！

くれぐれも着せ過ぎにはご注意してくださいね⚠️

いよいよ今週水曜は親子フォトグラファーのみかみみおさんとのコラボイベント【ねんね座談会×親子撮影会】です！

スペシャルイベントは、盛りだくさんのコンテンツをご用意してますよ🌟
ねんね座談会は、個別質問ができるだけでなく、なんとスケジュール診断付き📝✨

そして、親子撮影会は、花かんむりなど、可愛くなるアイテムもご用意してます🌸

午前の部（10:45-12:15）のみ若干の空きがありますので、

予定がないし参加してみようかなぁ〜という方はご連絡くださいね💓

それでは、お子様の安眠を応援してます！