夜泣きがひどい。どうしたらいいですか？

ご覧いただきありがとうございます。

ねんねアドバイザーのSleeprime遠藤祥子です。

「夜泣き」「寝かしつけに時間が掛かる」「昼寝ができない」など、子どもの睡眠で悩む方に対して、

「ねんね講座」「単発の電話相談・レポート相談」「コンサルテーション」「不定期イベント（子育てイベントへの出店・親子講座を実施している方とのコラボイベント等）の活動を通じて、乳幼児の睡眠改善・睡眠力UPをご支援しています。

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今日は生後4か月のママの質問にお答え❣️

『3か月まで夜間の授乳が1～2回だったのに、最近は1〜2時間おきに泣いて起きるので授乳で寝かしつけています。どうしたら夜通し寝てくれますか？』

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⬇︎︎︎回答⬇︎︎︎

夜通し8時間以上眠れるのは生後6か月頃から。

まだ4か月なので夜通し眠ることではなく、6か月に向けて授乳回数を元に戻し、夜寝を整えていくことを優先にしましょう！

具体的には、

・睡眠に最適な環境を整える

・授乳や抱っこで寝落ちさせず、起きている状態で寝床に置く

・夜の授乳は2～3回以内に抑える（成長が伸び悩んでいる場合は、夜より日中の授乳を増やすことを推奨）

・授乳のタイミングでない場合は、「3〜5分程見守る→「まだねんねだよ」等の声掛け→トントンやナデナデ→抱っこ」という感じで、最小限の介入に抑えること

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他にも、ねんね講座や個別相談では、「日中に気を付けてほしいこと」や「寝る前に気を付けてほしいこと」等、具体的にアドバイスしていますよ🌟

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