体調が悪い時はどうしたら良い？

ご覧いただきありがとうございます。

ねんねアドバイザーのSleeprime遠藤祥子です。

「夜泣き」「寝かしつけに時間が掛かる」「昼寝ができない」など、子どもの睡眠で悩む方に対して、

「ねんね講座」「単発の電話相談・レポート相談」「コンサルテーション」「不定期イベント（子育てイベントへの出店・親子講座を実施している方とのコラボイベント等）の活動を通じて、乳幼児の睡眠改善・睡眠力UPをご支援しています。

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乳幼児の間で、手足口病が大流行💦

他にもヘルパンギーナや突発性発疹、RSなどの声もチラホラ。

我が家の次男くんも手足口病に…😭

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体調が悪い時は……寝るのが1番❣️

具体的には、熱がなくて軽い風邪症状なら、いつも通りのスケジュールやルーティーンを守って😉

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明らかに体調が悪くて、眠そうだったり、甘えてきたり、いつもの寝かしつけ方で寝てくれない場合は、今までの方法を維持しなくても大丈夫🙌

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グズリが酷くて、授乳や抱っこ、おしゃぶりでしか寝ない場合は、癖になる…など心配せず、早く寝てくれる方法で寝かせてあげてね😉（もちろん最初はいつもの方法でトライして！）

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また、眠そうなら、普段以上に十分な睡眠を確保すること👍

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ちなみに、1歳2ヶ月の次男は、普段日中1-2回の昼寝でOKなところ、昨日は朝寝、昼寝、夕寝と3回寝て、夜は普段19時過ぎに寝るところを20時就寝。いつも通りセルフねんねで朝7時過ぎの起床でした🥰

（もし3回寝なかったらグズって、セルフねんねできなかったり、夜泣きしたかもなぁと思ってます）

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今、体調不良の方、どうぞお大事になさってください❣️