寝かしつけで最も重要なことは？

ご覧いただきありがとうございます。

ねんねアドバイザーのSleeprime遠藤祥子です。

「夜泣き」「寝かしつけに時間が掛かる」「昼寝ができない」など、子どもの睡眠で悩む方に対して、

「ねんね講座」「単発の電話相談・レポート相談」「コンサルテーション」「不定期イベント（子育てイベントへの出店・親子講座を実施している方とのコラボイベント等）の活動を通じて、乳幼児の睡眠改善・睡眠力UPをご支援しています。

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☑︎夜泣きする

☑︎寝たと思っても短時間で起きてしまう

☑︎背中スイッチが入りやすい

これらで悩んでいる方は、とても多いです💦

これらのお悩みに、最も効果的な改善法は、

『授乳・抱っこ・トントンなどでウトウトしてきたら、完全に寝落ちする前にその行為をやめて寝床に置くこと』

最後は子ども自身が自分で落ち着き、親の介入なしで眠りにつけると、夜の睡眠トラブルが軽減される確率は上がります⤴️✨

泣いても、大丈夫だよーなどの声掛けや、しーしーと言ったり、トントンをして、落ち着かせてあげてくださいね‼️

他にも、睡眠環境を整えることや、日中の過ごし方、寝かしつけのタイミングなど、大切なことはたくさんありますが、今、寝落ちするまで授乳や抱っこしている方は、ぜひお試しくださいね🌟

（ただし、この方法で眠ってくれるようになるまでは、一貫性を持って毎日同じ方法で寝かせることが大切です！）