時間がなくても触れ合いタイムは取れる！

ご覧いただきありがとうございます。

ねんねアドバイザーのSleeprime遠藤祥子です。

「夜泣き」「寝かしつけに時間が掛かる」「昼寝ができない」など、子どもの睡眠で悩む方に対して、

「ねんね講座」「単発の電話相談・レポート相談」「コンサルテーション」「不定期イベント（子育てイベントへの出店・親子講座を実施している方とのコラボイベント等）の活動を通じて、乳幼児の睡眠改善・睡眠力UPをご支援しています。

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夕方以降の触れ合い、寝る前のイチャイチャ、あなたは意識して取っていますか？💓

赤ちゃんの睡眠は、親子ともに心が満たされていることがとても大切です🥰

しかし、お仕事されている方は、日中は離れ離れ、帰宅後は夕飯→お風呂→寝かしつけと、時間に追われて、触れ合いタイムなんて、どのタイミングでやれば良いの？触れ合いタイムするくらいなら1分でも早く寝かせたいんだけど！！と、そんな声が聞こえてきそうですね…😅苦笑

私も1年半前まではコンサルティングファームに勤めていて19時頃にお迎えをしてたので、時間の無さはよく理解できます。

しかし、触れ合いタイムは量より質が重要‼️

時間がなくても、少しの意識で触れ合いタイムは取れますよ😊

・保育園の帰り、ベビーカーではなく抱っこ紐でたくさん話し掛けたり歌を歌って帰るのも、立派な触れ合い💓

・寝る前の絵本を寝っ転がって読むのではなく、お膝に座らせて抱きしめながら読むのも、立派な触れ合い💓

・お風呂あがりに裸のまま、抱っこしたり抱きしめたりして、その時にママが深呼吸をする。それだけでも快適感や幸福感が上昇💓

ぐずっているのに無理やり触れ合いタイムを取る必要はないですが、できればご機嫌なタイミングで5分でも10分でもいいので、2人だけの特別な時間を作ると、心地よい入眠に繋がりますよ🥰

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